Твой персональный гид в спорте

Футбол

Как головой футбольный мяч правильный путь-5 простых шагов

Как правильно бить футбольным мячом: 5 простых шагов | авторитетный футбол

Authority Soccer (authoritysoccer.com) является участником партнерской программы Amazon Services LLC, партнерской рекламной программы, предназначенной для предоставления сайтам средств для получения платы за рекламу за счет рекламы и ссылок на Amazon.com. Этот сайт также участвует в других партнерских программах и получает компенсацию за привлечение к ним трафика и бизнеса.

Мы часто видим, как футболисты забивают невероятные удары головой во время матча, и мы думаем: «Вау, я бы хотел так бить головой».

Дело в том, что многие профессиональные футболисты много тренируются, чтобы идеально бить головой. мяч, а для обычного человека найти время для занятий помимо обычных тренировок может быть слишком сложно.

В этой статье мы рассмотрим, как правильно бить головой по мячу, какая часть головы вы привыкли бить головой, почему больно бить головой и многое другое.

Пошаговое руководство

Как правильно бить футбольным мячом головой: 5 простых шагов | авторитетный футбол

1. Смотрите на мяч

Некоторые игроки боятся бить головой и часто отводят взгляд или закрывают глаза, когда мяч вот-вот коснется их головы.

Когда они это делают, вероятность того, что они навредят себе, увеличивается. Вы всегда должны смотреть на футбольный мяч, когда собираетесь нанести удар головой, и при этом вы можете определить, какой частью мяча вы хотите ударить по мячу.

2. Поставьте ноги

Если вы отклоняетесь назад или стоите на носочках, это значительно снижает количество энергии, которую вы можете получить от головы.

Поставьте ноги и сделайте себя настолько сильным как вы можете, чтобы вы могли получить максимальную мощность за своим заголовком, чтобы дать вам наилучшие шансы на хорошее соединение.

3. Согни колени

Сгибая колени, вы можете сохранять равновесие и набирать обороты, чтобы получить необходимую силу удара головой.

4. Отклонитесь назад

Вы отклоняетесь назад, чтобы создать импульс, очень похоже на то, когда вы отводите ногу назад, когда готовитесь ударить по футбольному мячу.

То же самое применимо, когда вы собираетесь ударить по мячу. также мяч головой.

4.1. Перейти (необязательно)

Как правильно бить головой по футбольному мячу: 5 простых шагов | авторитетный футбол

 

Если футбольный мяч летит высоко угол или кросс, то вам нужно будет оттолкнуться от земли так быстро и так сильно, как вы можете. Вам нужно попытаться рассчитать время прыжка так, чтобы ваша голова достигла высоты мяча.

5. Быстро двигайте головой вперед

Это то же самое, как если бы вы собирались ударить по мячу, переместите ногу вперед так быстро, как только сможете. То же самое применимо, когда вы собираетесь ударить головой по мячу.

Чем быстрее вы двигаете головой вперед, тем больше силы вы получите после удара головой. Используйте середину лба, если можете, потому что это самая большая часть головы и самая прочная часть головы.

Какой частью головы вы бьете по футбольному мячу?< /h2>

Теперь это во многом будет зависеть от ситуации, в которой вы оказались во время матча. Самый безопасный ответ такой же, как и выше, лоб.

Это потому, что это самая устойчивая и твердая часть вашей головы, и из-за области, которую она покрывает, вы получите хороший чистый контакт с мячом.

Это приведет к хорошему результату. , чистый мощный заголовок. Теперь, если вы готовитесь к угловому удару и находитесь на передней стойке, использование лба не принесет большой пользы, так как вы не ищете существенного контакта с мячом, а просто скользящего удара.

Для этого типа удара головой угол вашего лба, вероятно, лучше всего подходит для скользящего удара головой, поскольку вы не стремитесь получить существенную силу, а скорее используете силу удара игрока, и вы просто пытаетесь помочь мячу на его пути. и, надеюсь, в сетку.

Затем есть защитные заголовки. По большей части не имеет значения, какую часть головы вы используете, главное, чтобы вы выводили мяч из опасной зоны для своей команды.

Опять же, в идеале центр вашего лба лучше всего подходит для лучшей силы и контакта с мячом, но иногда, в зависимости от вашего положения, это просто невозможно, поэтому подойдет любая часть вашей головы.

Безопасно ли бить футбольным мячом?

Как правильно бить футбольным мячом головой: 5 простых шагов | авторитетный футбол

 

<р>В зависимости от того, с кем вы разговариваете, вы получите разные ответы. Однако, по словам медицинских работников (им лучше знать), постоянное движение головой по футбольному мячу может значительно увеличить риск сотрясения мозга.

Это потому, что, по сути, это повторяющийся удар по голове, независимо от того, насколько сильно или мягко бьют по футбольному мячу; вы все равно получите удар по голове, и это никогда не бывает хорошо.

Со временем может также проявляться повторное использование вашей головы, которое называется подсотрясением мозга, что иногда может привести к некоторым повреждение головного мозга игрока.

Однако с правильным защитным головным убором и правильной техникой игроки могут снизить риск получения травм. Игра головой в футболе: насколько это опасно? (healthline.com)

Почему удар головой по футбольному мячу причиняет боль?

Да, удар головой по футбольному мячу может причинить боль, но обычно это происходит только тогда, когда игрок использует неправильную технику, когда футбольный мяч соприкасается с головой.

Однако, если удар головой выполнен правильно, наряду с правильной техникой, любая боль, которую чувствует игрок, должна быть минимальной.

Так и есть. почему важно всегда практиковать правильную технику во время тренировок, чтобы избежать травм, которые могут возникнуть при неправильном ударе головой по мячу.

Учитывая важность, которую придают игрокам’ безопасности, и особенно при сотрясениях мозга, жизненно важно, чтобы каждый игрок получил надлежащую подготовку, а когда дело доходит до игры головой в футбольном мяче, чтобы у нас не было увеличения сотрясений мозга и некоторых тяжелых случаев, повреждения головного мозга.